„Jeśli nie umiesz znaleźć spokoju wewnątrz siebie, nie znajdziesz go nigdzie indziej.”

„Medytacja jako droga do wewnętrznego spokoju” to spotkanie z Phra Pasura Dantamano – nauczającym mnichem z Tajlandii. Odbędzie się ono w ramach współpracy międzynarodowej inicjatywy Peace in Peace out (PIPO) z projektem Ruch i Uważność.

Uczestnicy warsztatu poznają podstawy medytacji i dowiedzą się o korzyściach płynących z jej praktykowania. Dodatkowo nauczą się jak wykorzystać medytację oraz techniki relaksacyjne, by obniżyć poziom stresu, zwiększyć kontrolę nad emocjami, a także poprawić koncentrację oraz pamięć.

Phra Pasura Dantamano medytuje od ponad 30 lat. Prowadzi zajęcia oraz nauki medytacyjne dla ludzi z różnych religii, nacji oraz kultur na terenie całego świata, między innymi w Indiach, Nepalu, Egipcie, Belgii, Birmie, Bangladeszu, Zjednoczonych Emiratach Arabskich, Rosji na Sri Lance i w wielu innych państwach.

Na warsztat zapraszamy wszystkich zainteresowanych niezależnie, czy zetknęli się wcześniej z medytacją, czy też nic o niej nie wiedzą. Potwierdzonych korzyści z praktykowania medytacji jest wiele:

– ODPORNOŚĆ NA STRES
– POPRAWA KONCENTRACJI
– RELAKSACJA
– LEPSZY SEN
– WIĘKSZA ENERGIA ŻYCIOWA
– WIĘKSZA KONTROLA NAD EMOCJAMI
– ROZWÓJ KREATYWNOŚCI
– LEPSZA PAMIĘĆ
– ROZLUŹNIENIE NAPIĘCIA MIĘŚNIOWEGO
– ZMNIEJSZENIE TĘTNA I CIŚNIENIA KRWI

Bilety: 40 zł normalny, 30 zł ulgowy
Warsztaty prowadzone będą w języku angielskim i tłumaczone na język polski.

Więcej o cyklu warsztatów z nauczającym mnichem Phra Pasura Dantamano:
https://www.facebook.com/events/994617598522732/?ref=newsfeed

Wszystkie wydarzenia projektu Ruch i Uważność:
https://www.facebook.com/photo?fbid=141028469039409&set=a.133416369800619